Изящные руки

Изящные руки

Скоро наступит долгожданное лето, погода станет теплой и солнечной, все девушки оденут короткие топы и платья, откроют свои руки на показ. Но не у всех девушек изящные и тонкие руки, которые хотелось бы выставить на показ и гордиться ими. Многие девушки очень сильно комплексуют по этому поводу. И специально для таких девушек мы написали эту статью. В нашей статье вы найдете ряд упражнений для похудения и поддержания в тонусе мышц ваших рук.
Итак, начнем.
Упражнение 1.
Отжимания.
Куда же без отжиманий? Без всеми известных упражнений на все группы мышц рук? Отжимания делать довольно не просто, особенно если делать их по правилам, от пола и касаясь грудью пола. Для новичков для первого раза хватит лишь два – три отжимания. Ведь отжимания – самое эффективное упражнение для рук. Если вы будете правильно выполнять данные упражнения каждый день, прибавляя с каждым новым днем еще один отжим, то результат не заставит вас долго себя ждать.
Упражнение 2.
Турник.
Турник – любимые инвентарь для всех спортсменов. Ведь он предназначен для очень многих спортивных упражнений. Говорят, если долго и много висеть на турнике, то можно вырасти примерно на два – три сантиметра за один месяц. Правда ваш рост идет за счет позвоночника, так как путем висения на турнике вы растягиваете его. Но существует еще одно преимущество данного спортивного предмета, и оно заключается в том, что с помощью турника можно очень быстро накачать мышцы рук. Только при том, что мы висим, наши мышцы рук уже напрягаются, а значит сокращаются и расслабляются, то есть качаются. А если мы еще и приложим немного усилий к этому, то вообще можно будет накачать эти мышцы за очень короткий срок. Итак, данное упражнение основано на том, что нужно подтягиваться выше турника и возвращаться в искодное, так скажем «висящее» положение.
А напоследок мы хотим рассказать вам о том, как мотивировать себя на данные упражнения, ведь почти все девушки, да и не только девушки, не могут добиться своего желаемого результата и начать что-то делать только по одной причине – отсутствие мотивации. А мотивировать себя можно, девушкам, например, красивой модной одеждой, которую вы сможете одеть после того, как сбросите лишние ненавистные килограммы. Купите себе красивую вещь, о которой уже давно мечтали и каждый день смотрите на нее и думайте о том, что если вы похудеете, вы сможете одеть ее и носить, гордясь собой и любуясь своими новыми привлекательными формами.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий