Протеиновые батончики в домашних условиях

Протеиновые батончики в домашних условиях

В современном мире очень сложно питаться правильной едой, которая содержит в себе нужные витамины, способствующие набору мышечной массы или наоборот, похудению и тут протеиновые батончики в домашних условиях — именно та еда, которую стоит незамедлительно приготовить. Нужно всегда стараться дать организму питательные вещества во время. Иначе он может начать «поедать самого себя», что не очень хорошо человеку, желающему набрать мышечную массу.

Все мы работаем и не всегда успеваем правильно питаться, в перерывах съедая фаст-фуд, который очень вреден. В таких случаях на помощь придут протеиновые батончики сделанные в домашних условиях.

В магазине, можно увидеть на прилавках готовые протеиновые батончики. Но бизнес есть бизнесом . С помощью «заводских» батончиков вы не сможете накачаться, а наоборот можете приобрести жир. А все потому что главным ингредиентом магазинных протеиновых батончиков является глюкоза – фруктозный сироп .

bef52bНу а приготовление протеиновых батончиков в домашних условиях, дело нетрудное. За протеиновый батончик приготовленный в домашних условиях можете не переживать, а вот опасаться тех, которые продаются в магазине все таки стоит. Готовые батончики содержат в себе очень много красителей и вредных примесей. Прочитав эту статью до конца вы узнаете – что такое протеиновые батончики в домашних условиях.

Данный рецепт будет содержать исключительно полезные витамины и не потребует от вас больших затрат времени, а также финансов.

Нагреваем нашу с вами духовку до 160 градусов. Смешиваем 1 чашку овсяных хлопьев, протеин порошковый с любым вкусом и молоко(сухое). Берем другую посуду, там смешиваем белок от яйца, 1 банан, сливочный сыр с водой. Все это сливаем в миксер и хорошенько перемешиваем до консистенции густой сметаны. Сливаем все в форму и выпекаем в духовке минут 30. Делим на удобные, небольшие кусочки.

Каждый батончик будет содержать: 18 г. Белка, 20 г.Углеводов, 3 г.Жира и 180 г. Калорий.

Когда кушать протеиновые батончики

Лучше всего они будут усвоены организмом, если кушать их до тренировки. Для большей аппетитности можете перед выпечкой добавить семечек или грецких орехов. На все про все хватит пол стакана орехов или семечек.

Такие батончики будут намного дешевле тех, которые продаются в магазинах. Да и кошелек ваш, выразит большую благодарность.

Ну вот и подошла к концу наша статья про протеиновые батончики! Желаю всем вам правильно питаться и быть всегда в форме. Удачи!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий