Архивы рубрики ‘Тренировки’

Преимущества похудения с помощью йоги

Преимущества похудения с помощью йоги

Преимущества похудения с йогой Многие люди занимаются йогой, чтобы похудеть. Йога может стать и вашим основным способом потери веса или хорошим дополнением к программе похудения. Без сомнения, йога успешно поможет вам избавиться от лишнего веса, который является большой проблемой для людей во всем мире. Очевидно, что лишние килограммы могут иметь много негативных последствий для здоровья […]

Что делать женщине в тренажерном зале: возможности и варианты

Что делать женщине в тренажерном зале: возможности и варианты

Раньше тренажерные залы и фитнес — центры вообще создавались и строились с расчетом только на мужчин, однако за последние пятнадцать лет все больше и больше женщин осваивают этот вид активного времяпрепровождения. Разнообразное оборудование и многофункциональная аппаратура в тренажерных залах подходят как для мужчин, так и для женщин. Это дает возможность заниматься вместе семейным парам, друзьям […]

Изящные руки

Изящные руки

Скоро наступит долгожданное лето, погода станет теплой и солнечной, все девушки оденут короткие топы и платья, откроют свои руки на показ. Но не у всех девушек изящные и тонкие руки, которые хотелось бы выставить на показ и гордиться ими. Многие девушки очень сильно комплексуют по этому поводу. И специально для таких девушек мы написали эту […]

Аэробика

Аэробика

В современном обществе люди стремятся к совершенству. Особенно, это касается представительниц женского пола. Лишний вес может отрицательно сказаться на их внешнем виде, здоровье и настроении, поэтому практически каждая особа стремится к модельным параметрам. Стоит заметить, что некоторые мужчины лучше относятся к тем девушкам, которые имеют идеальную фигуру и готовы сделать для них очень многое. Самым […]

Спорт после родов

Спорт после родов

Часто, женщины после родов испытывают неуверенность в себе, причиной такого явления может стать ослабления мышц, обвисший живот и лишний вес. Первое, что приходит в голову – это то, что нужно начать занятия спортом. К сожалению, не всегда это возможно, ведь даже самые легкие нагрузки можно деть спустя два месяца после родов, если после кесарева сечения, […]

Сушка тела

Сушка тела — это вам не сушка белья!

В разные времена, у мужчин были разные идеалы, в какое-то время были идеальны женщины с полной фигурой, а в какое-то, наоборот, с худой. Сегодня же у мужчин пользуются вниманием девушки со стройной, спортивной фигурой. Большинство женщин, которые не имеют идеальной фигуры, стремятся к ней, хотят стать идеалом для мужчин, но на пути к этому они […]

Бодифлекс с Мариной Корпан-350x350

Бодифлекс с Мариной Корпан

Занимайтесь и смотрите видео онлайн по «Бодифлекс с Мариной Корпан». Это специальная техника дыхания, которая способствует в организме ускорению обмена веществ, максимально эффективно помогает сжигать жиры. Проводит занятия бодифлексом инструктор Марина Корпан, которая является специалистом по коррекции фигуры и похудению с применением дыхательных методик. Знакомьтесь с видеоуроками онлайн и худейте с помощью бодифлекса.

350x350_0xc0a8393c_14435612181370468035

Как тренироваться в жару. Правила занятий спортом летом

Летом не нужно забрасывать занятия спортом. Но к ним необходимо подходить с умом, чтобы нагрузки не навредили здоровью. Какие виды тренировок следует выбрать и на что обратить внимание, и как тренироваться в жару, мы расскажем в этой статье.

teens_exercise_tips_pakistan

Воркаут — программы тренировок для всех и для каждого

Возможно, вы приходите со школы после уроков, из института после лекций или просто с работы после нелёгкого дня и поддаётесь желанию лечь на диван перед телевизором или сесть за монитор компьютера и поиграть. Но это в корне уничтожает возможность иметь красивое, рельефное тело, пресс кубиками, накачанные руки и широкие плечи. Конечно, за несколько месяцев получить […]

тренировки для сушки

Программа тренировок для сушки

Для того что бы добиться хорошо выделяющегося рельефа мышц существуют полноценная, отдельная программа в основе которой находятся даже не специфические программы тренировок для сушки. В этой статье будет коротко и понятно рассказано о главных принципах сушки.