Веселое похудение

Веселое похудение

Здравствуйте, наши дорогие читатели! И в нашей очередной статье о похудении и спорте, сегодня, мы бы хотели обсудить с вами, как и быстро, и с пользой для вашего организма и здоровья, и с весельем анне только провести время, но и сжечь лишние калории с пользой для вашей фигуры. Многие сейчас скажут, что такого не бывают, и это все наши очередные выдумки и просто небесные полеты нашей фантазии в безграничный космос! Но мы, прямо сейчас, докажем вам обратное, расскажем, что такой спорт все – таки существует, и каждый желающий может с легкостью практиковать его даже без особого специального тренера, самостоятельно! А называется этот наш изумительный вид спорта – езда на роликах! Ведь именно с помощью этого, так называемого, «вида спорта», можно просто сжечь ваши ненавистные наевшие килокалории и ненужные вам и вашему организму, а также фигуре – килограммы. А еще езда на роликах помогает восстановить или наладить вашу сердечно – сосудистую систему, поставить правильное равновесие, тренировать вестибулярный аппарат, и, конечно же, поставить вам отличную, ровную и безупречную осанку! А обо всех тонкостях этого прекрасного и просто чудесного вида спорта мы с вами поговорим прямо сейчас и сегодня!
Читайте ниже все наши рекомендации для похудения с помощью роликов:
1. Сколько тратится калорий?
Этот извечный вопрос задают нам все представительницы прекрасного и слабого пола, на который мы отвечаем следующим образом: «Чем интенсивнее и активнее вы будете работать, тем лучше и, больше будут уходит ваши лишние килограммы!» Но мы можем сказать одно. При средней тренировки, в целом, человек, который никогда не занимался таким видом спорта, за один час может сжечь примерно четыреста килокалорий!
2. Интенсивность.
Кататься мы рекомендуем три – четыре раза в неделю. И никогда не катайтесь больше или меньше, чем те цифры, что мы задали вам в самом начале этого пункта. Иначе вы рискуете потерять ваше здоровье, но не лишние жиры.
3. Продолжительность самой тренировки.
Итак, а теперь мы поговорим с вами о продолжительности этой самой тренировки. Длительность вашего «катания» на роликовых коньках должна продолжаться не больше и не меньше часа. Ровно час. И никак иначе даже быть не может. Иначе, мы повторимся, как и в предыдущем пункте, вы можете не только не получит хорошего результата, но и принести новые, так называемые, «подарки» для своего организма и состояния здоровья, которое, кстати, в будущем уже будет невозможно вернуть или восстановить.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий